Schultern hoch

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Eine kleine Auflockerungs- und Entspannungsübung.
Alle stehen im Kreis und ziehen nach einander die Schultern (mit Geräusch) hoch und halten die Position.
In der zweiten Runde wird die Schulter (mit Geräusch) wieder fallen gelassen.

Variante: Schultern nacheinander hochziehen – erst links, dann rechts, halten, warten, dann wieder nacheinander fallen lassen.

Macht Spaß und klingt schööön! 🙂