Vertrauenskreis

Es werden Kleingruppe zu ungefähr 10 Personen gebildet.
Die Kleingruppe steht eng (Schulter an Schulter) in einem Kreis zusammen.
Ein*e Teilnehmer*in stellt sich in die Mitte, verschränkt die Arme vor der Brust und schließt die Augen.
Der Körper sollte sehr steif gemacht werden. Der/die Teilnehmer*in lässt sich fallen und die Anderen fangen sie auf und schicken ihn sanft auf die Reise im Kreis.
Nach einer Weile wird gewechselt.

Variante:
Wenn jede*r Teilnehmer*in diese Erfahrung machen soll, gibt es die Möglichkeit, die Übung mit drei Personen (eine*r in der Mitte, die beiden Anderen geben ihn/sie jeweils an den/die andere*n ab) durchzuführen.
Hier muss aber darauf geachtet werden, dass die beiden fangenden Teilnehmer*innen besonders umsichtig reagieren.

Jenny

Warnung

Spiele und Entspannungsübungen mit großer körperlicher Nähe, bergen ein Missbrauchsrisiko und dürfen
nur auf freiwilliger Basis durchgeführt werden.

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